オンライン英会話で初心者が撃沈しないコツとは？原因や失敗からの対策方法 最新版解説します。オンライン英会話スクールでこれから英会話学習を始めようとしている方はどうやって進めたらいいのかなど、悩みを持っている方は多いのではないでしょうか。そんな方向けに記事で解説します。
オンライン英会話初心者が撃沈する理由とは？
実は「オンライン英会話を始めたけど、すぐに挫折した…」という初心者はかなり多いです。原因はいくつかありますが、主な理由をわかりやすく整理すると次のようになります
① 英語で話すことへの「心理的ハードル」が高すぎる
オンライン英会話では、いきなり外国人講師と英語で会話します。
そのため、
- 「言いたいことが出てこない…」
- 「聞き取れない…」
- 「沈黙が怖い…」
という不安から、初回で心が折れる人が多いです。
🔹解決策：最初は“話す練習”よりも“慣れること”を目的にする。
挨拶・自己紹介・天気など、型がある会話を繰り返すだけでOKです。
② 「すぐ話せるようになる」と期待しすぎる
SNSや広告で「1ヶ月でペラペラ！」のような誇張を信じてしまい、
実際には上達が感じられず挫折するケースです。
🔹解決策：
英語力は“筋トレ”と同じ。1〜3ヶ月で効果を実感できれば十分。
学習の過程を「日々の小さな進歩」で評価しましょう。
（例：「今日は先生の質問を1つ聞き取れた」など）
③ レッスン内容がレベルに合っていない
初心者なのに、いきなりフリートークを選んだり、
文法や単語の基礎がないまま外国人講師に挑むと撃沈しやすいです。
🔹解決策：
まずは「日本語サポートがある講師」や「初心者向け教材」を選びましょう。
たとえば、グローバルクラウンやAQUESなどは日本語サポート付きなので安心です。
④ レッスン以外で復習・予習をしない
25分レッスンだけでは英語は定着しません。
多くの初心者は、レッスン中に学んだフレーズを復習しないため、
毎回「同じミスを繰り返す→自信喪失」になってしまいます。
🔹解決策：
レッスン後に「今日の新しいフレーズ3つだけ」メモするだけでも効果的です。
⑤ モチベーション管理ができない
英会話は成果が出るまで時間がかかるため、
目的がぼんやりしていると途中で投げ出してしまいます。
🔹解決策：
「外国旅行で英語を使いたい」「外資系の面接に備えたい」など、
明確な目的と期限を設定することが重要です。
オンライン英会話で撃沈しないための準備
「撃沈しないための準備」をしておくと、オンライン英会話の効果は3倍以上変わります。
ここでは、初心者が安心してスタートできるように、実践的な準備ポイントをまとめました
① 心の準備：「失敗して当たり前」と割り切る
英会話は“できない自分”をさらけ出す練習です。
多くの初心者は「間違ったら恥ずかしい」と感じて撃沈しますが、
講師は間違えるのが普通と分かっています。
💬心構えポイント
- 「間違えた＝学べた」と考える
- 「完璧に話す」ではなく「通じればOK」で十分
- 最初は“勇気を出す練習”だと割り切る
② 環境の準備：集中できる空間を作る
オンライン英会話では「音が聞こえにくい」「通信が不安定」など、
環境トラブルがストレスになります。これも撃沈の原因の1つです。
💻準備チェックリスト
- 通信環境を確認（Wi-Fiが弱いならLANケーブル推奨）
- 静かな場所で受講（カフェは避ける）
- マイク付きヘッドセットを用意（音質が格段に良くなる）
- カメラONで表情を伝える（会話がスムーズになる）
③ 学習の準備：最低限の英語フレーズを覚える
初心者がよく撃沈するのは「何も言えない沈黙」です。
しかし、使える定型フレーズを3〜5個覚えるだけで、安心感が全く違います。
💡超初心者向けサバイバル英語フレーズ
- Nice to meet you!（はじめまして！）
- Could you say that again, please?（もう一度言ってもらえますか？）
- I don’t understand.（わかりません）
- Let me think…（ちょっと考えさせてください）
- That’s interesting!（それ面白いですね！）
これだけで沈黙を防げます。
④ 講師と教材の準備：レベルに合ったスタートを切る
初心者がいきなり外国人講師のフリートークに挑むのは危険です。
最初は「初心者向け教材」または「日本語サポートあり講師」を選びましょう。
📘おすすめ設定
- 教材：自己紹介・日常会話・旅行英語
- レッスン時間：25分（集中できる限界）
- 講師：初心者対応マークのある先生（例：★Beginner-friendly）
⑤ 習慣の準備：続けやすいスケジュールを作る
オンライン英会話で撃沈する人の多くは「続けられない」ことが原因。
毎日でなくてもOK。週2〜3回を習慣化するのがコツです。
⏰習慣化のコツ
- 受講日をカレンダーに固定（例：火・木・土の夜）
- 寝る前の5分で復習（ノートやアプリに書くだけ）
- “予約したらキャンセルしない”というルールを作る
⑥ モチベーションの準備：目的を明確にする
目的が曖昧だと、英会話はすぐに面倒になります。
撃沈しないためには「何のために学ぶか」を明確にしましょう。
🎯目標の立て方
- 「3ヶ月で英語で自己紹介できるようになる」
- 「海外旅行で店員に質問できるようになる」
- 「英語面接で5文以上答えられるようになる」
“期限＋行動”で決めるのが続くポイントです。
✅まとめ：撃沈しないための5つの準備
| 準備の種類 | 内容 |
|---|---|
| 心の準備 | 失敗を恐れないマインドセット |
| 環境の準備 | 通信・音声トラブルを防ぐ |
| 学習の準備 | サバイバル英語を覚える |
| 教材・講師選び | 初心者向け教材＋優しい講師 |
| 習慣と目的 | 続ける仕組みと明確なゴール |
初心者が選ぶべきオンライン英会話の特徴
初心者がオンライン英会話を選ぶ際に「ここが揃っていれば安心・効果的」というポイントを整理しておきます。後で具体的なスクールの比較もできますので、まずは「どんな特徴を持っていると良いか」を押さえましょう。
1. 初心者レベルに合ったカリキュラム＆教材
- 「基礎英文法」「簡単な日常会話」から始められる教材があること。
- フリートーク（自由会話）だけでなく、教材・テキストに沿って進められるコースが選べること。
- 進捗に応じてレベルアップできる仕組みがあること（初心者→中級へ）も大きな安心材料。
2. 講師やサポート体制が初心者に配慮されている
- 「日本語が少し話せる講師」または「初心者対応の講師」という選択肢があること。特に英語力がまだ低めのときには安心要素です
- レッスン中のフォロー（分からなければゆっくり話してくれる、チャットで補助がある等）のある講師がいること。
- 無料体験があって、講師との相性を実際に試せること。
3. レッスン形式・頻度・価格が初心者に合っている
- マンツーマン（1対1）形式が初心者には特に向いている。グループレッスンだと自分が話す時間が少なかったり、レベル差でついていけなかったりするからです。
- レッスンの頻度を継続できるよう「無理のない価格」「予約が取りやすい時間帯」「キャンセル・変更のしやすさ」が揃っていること。
- レッスン時間・媒体（PC、スマホ）・通信状況が整っていて、利用しやすいこと。特に「音質／接続が良いこと」は初心者が挫折しにくくするポイントです。
4. 学習サポート／復習フォローがある
- レッスン後に振り返り用のフィードバックがあったり、復習用の資料が提供されたりするスクールだと、初心者でも着実に力を付けやすいです。
- レッスンだけで終わらず、「予習・復習」の習慣が付けられる仕組み（教材がスマホでも見られる、チャットで確認できる等）があると効果的。
5. 継続しやすい環境・モチベーション維持の仕組み
- 初心者ほど「続けること」が上達の鍵。スクール・サービスとして、受講継続をサポートしてくれる体制があると安心です（例えば、学習プランの提示、学習相談、進捗確認など）。
- 自分のレベル・目的・生活リズムに合わせて「いつ・どこで・どんな教材で受けるか」を自由に選べる柔軟性があることも挫折率を下げます。
初心者が「避けたほうがいい」特徴も把握しておこう
- 教材・テキストなしで、ただ「フリートークだけお願いします」というプラン。レベルが上がってからなら良いですが、基礎がまだなら進行が難しいケースがあります。
- レッスン回数が少なすぎて「慣れる」「英語で話す」という慣性が生まれないプラン。初心者は少し頻度を上げる方が効果的。
- 講師を毎回選ぶのが難しい、予約が取りづらい、時間が限られているサービス。続けるハードルが高くなってしまいます。
撃沈を防ぐための具体的な対策
オンライン英会話では「撃沈（＝心が折れる・挫折する）」の最大の原因は、準備不足とモチベーション低下。ですが、事前に対策しておけば、ほとんどの人は継続できます。
① 「目的」と「期間」を明確に設定する
英会話のゴールがあいまいだと、成長を感じられずモチベーションが下がります。
まずは、**「何のために」「いつまでに」**を明確にしましょう。
🎯例：初心者におすすめの目標設定
- 「3ヶ月で自己紹介を英語でできるようにする」
- 「旅行英会話で10個の定型フレーズを自然に使えるようにする」
- 「英語で1分間スピーチできるようになる」
👉 短期目標×具体的な行動を決めると、成果を感じやすくなります。
② 「話すこと」に慣れるまで“理解よりも勇気”を重視
初心者が最初に撃沈するのは、「理解できない」「話せない」瞬間。
でも実は、最初の壁は知識ではなく慣れです。
🗣️対策：レッスン初期の心構え
- 聞き取れなくても「笑顔＋リアクション」で会話を続ける
- 単語だけでも伝えようとする（文法ミスは気にしない）
- 分からなければこの3つを使う：
- “Sorry?”（え？）
- “Could you say that again?”（もう一度言ってもらえますか？）
- “What does that mean?”（それはどういう意味ですか？）
💡沈黙を恐れず、「話し続ける姿勢」が撃沈を防ぎます。
③ 最初の1〜2ヶ月は「日本語サポート」や「初心者講師」を選ぶ
いきなりオール英語環境に飛び込むと、理解できずストレスが増します。
まずは安心して話せる環境を作りましょう。
💬対策：講師・教材の選び方
- 「Beginner friendly（初心者歓迎）」と書かれた講師を選ぶ
- 日本語で補足できる先生を選ぶ（AQUESやグローバルクラウンなどが代表例）
- 教材付き（自己紹介・旅行英語・日常会話）を選ぶ
④ 「レッスン後の復習」を5分だけでもやる
撃沈する人の多くは「受けっぱなし」。
復習をしないと成長が見えず、自信がつきません。
📖対策：超簡単な復習法
- レッスン後に「新しく学んだフレーズを3つ」ノートやアプリにメモ
- 翌日、その3つを使って自分で声に出して練習
- 講師のフィードバック（発音・文法の指摘）は1つずつ改善
✨「昨日より少し話せた」と感じる経験が、継続の原動力になります。
⑤ 「失敗メモ」をつけて“できない”を“できる”に変える
レッスン中に「詰まった」「分からなかった」ところを書き留めておくと、
同じ間違いを防ぎやすくなります。
📝失敗メモの書き方
| シーン | 言いたかったこと | 実際に言えなかった理由 | 次回使う表現 |
|---|---|---|---|
| 自己紹介 | 「趣味は映画です」 | 単語が出てこなかった | My hobby is watching movies. |
💡3〜4回分メモをためると、自分の弱点が見えてきます。
⑥ 英語を“生活の一部”に取り入れる
レッスンだけでなく、日常に英語を混ぜると成長スピードが格段に上がります。
📱対策：英語習慣の作り方
- スマホ設定を英語に変える
- 英語のYouTube字幕を英語ONで観る
- 1日1回、英語で日記を書く（1文でもOK）
「勉強」より「慣れ」を目的にすると、挫折しにくくなります。
⑦ 「仲間」や「コーチ」を作る
孤独に続けると、挫折しやすいです。
オンライン英会話には、コミュニティや学習サポートがあるところを選ぶと◎。
👫対策
- 学習アドバイザーやコーチがいるスクールを選ぶ（例：ネイティブキャンプの学習相談、AQUESの学習サポート）
- SNSや学習アプリ（Langmateなど）で英語学習仲間を作る
オンライン英会話の効果を最大化するためのコツ
オンライン英会話は、使い方次第で「伸びる人」と「伸びない人」がはっきり分かれます。
せっかく時間とお金を使うなら、効果を最大化するコツを知っておくことが大切です。
ここでは、初心者でも確実に効果を出せる実践的なコツを7つ紹介します
① 「レッスン前5分の準備」で頭を英語モードに切り替える
オンライン英会話は“いきなり英語を話す”と脳が混乱します。
レッスン前に少し英語を見たり口に出すだけで、理解力がグッと上がります。
🕔おすすめのウォームアップ方法
- 教材のトピックをざっと読む
- 前回習ったフレーズを3回音読
- 簡単な自己紹介を声に出して言う（例：「My name is …」など）
💬ポイント：
脳を“英語モード”にしておくと、最初の5分で固まらずにスムーズに話せます。
② 「受け身」ではなく「質問する姿勢」を持つ
レッスンを“講師の話を聞く時間”にしてしまうと、会話力は伸びません。
「自分から質問する」ことで、能動的な英語力が鍛えられます。
🙋♀️実践例：
- “How about you?”（あなたはどうですか？）
- “Can I say it like this?”（こう言ってもいいですか？）
- “What’s the difference between A and B?”（AとBの違いは？）
💡講師は「話そうとする姿勢」を最も高く評価します。
③ 「同じ講師」で継続して受ける
毎回講師を変えると、会話内容やレベルが安定せず、成長が感じにくくなります。
お気に入りの講師を1〜2人決めて、信頼関係を築くのがおすすめ。
💬理由
- 自分の弱点や成長を把握してくれる
- 毎回「前回の続き」で会話ができる
- 緊張が減り、自然体で話せる
✨慣れた講師と話すことで、“英語を話す恐怖”が消えます。
④ 「録音・メモ」で自分の英語を“見える化”する
レッスンはその瞬間で終わりがち。
でも、振り返りの有無で上達スピードが2倍違います。
📝おすすめの復習法
- レッスン内容を録音して聞き直す（発音・テンポの確認）
- 言えなかった表現をノートにまとめて次回使う
- 講師が褒めてくれたフレーズを再利用
📈「話した→分析→改善→再挑戦」というループが最強の学習法です。
⑤ 「1レッスン1テーマ」で集中する
初心者は「話す・聞く・読む・文法…」を同時にやろうとして混乱しがち。
1回のレッスンで“1つの目的”に集中することで、学習効果が高まります。
🎯テーマ例
- 今日の目標は「過去形を使って話す」
- 今日の目標は「自分の意見を1文で言う」
- 今日の目標は「先生に3つ質問する」
💡「目的意識」があると、レッスン後の達成感が全く違います。
⑥ 「レッスン外」で英語に触れる時間をつくる
英語は“インプット量”が圧倒的に大事。
オンライン英会話は“アウトプット”の場なので、
普段からインプットを増やすと伸びが加速します。
📚おすすめの習慣
- 英語のYouTubeやNetflixを字幕付きで見る
- 英語学習アプリ（Duolingo, シャドテン, スタディサプリENGLISHなど）を使う
- SNSで英語アカウントをフォローして毎日読む
💬理想：
「1日10分インプット＋25分レッスン」で最短上達。
⑦ 「小さな成功」を記録してモチベーションを保つ
継続の鍵は“成長の実感”。
上達を感じられないとモチベが下がるため、できたことを見える化しましょう。
🗓️モチベーション維持法
- カレンダーに「レッスン完了✅」をつける
- 「今日できたこと」をノートに書く（例：初めて質問できた！）
- 月ごとに録音して、自分の成長を聞き比べる
✨「続けている自分」を褒めることが、最強のモチベ管理です。
よくある質問とその回答
ここでは、オンライン英会話初心者がよく抱く疑問とその回答（FAQ）を、実際の受講者の悩みベースでまとめました。
これを読めば、始める前の不安や迷いがほとんど解消できます
❓Q1. 英語がまったく話せなくても大丈夫ですか？
✅ A. まったく問題ありません。
初心者向けスクールでは、講師がゆっくり話したり、チャットでサポートしてくれます。
最初は「Yes」「No」「I like it!」の一言でもOK。
**最初の目標は“話すことに慣れる”**ことです。
💡おすすめ：
日本語サポート付きの「AQUES」や「グローバルクラウン」なら、安心してスタートできます。
❓Q2. どれくらいで英語が話せるようになりますか？
✅ A. 目安は3〜6ヶ月です。
ただし、週2〜3回レッスン＋復習を続けることが前提です。
📈例：
- 1ヶ月目：慣れる（自己紹介・質問ができる）
- 3ヶ月目：簡単な日常会話ができる
- 6ヶ月目：フリートークでも自分の意見を伝えられる
💬ポイント：
“毎回の小さな進歩”を実感しながら続けることが成功のカギです。
❓Q3. 外国人講師の英語が速くて聞き取れません…
✅ A. 最初は誰でも聞き取れません。
英語耳は“慣れ”で育ちます。
何度も同じ講師と話したり、シャドーイング（聞いて真似る練習）をすると、1〜2ヶ月で驚くほど変わります。
🎧対策：
- “Could you speak slowly?”（ゆっくり話してもらえますか？）
- “Could you type it in the chat?”（チャットに書いてもらえますか？）
この2つのフレーズを覚えておきましょう。
❓Q4. 1日何分くらい学習すればいいですか？
✅ A. 毎日25分のレッスン＋5分の復習が理想です。
時間が取れない日は、短時間でも英語に触れることが大切。
⏰例：
- 通勤中に英語音声を聞く
- 寝る前に英語フレーズを3つ声に出す
- 次のレッスン内容を5分だけ復習
💡コツ：
「少しでも毎日」が“英語脳”を作ります。
❓Q5. 続けられるか不安です…
✅ A. 最初は“完璧主義”を捨てることが大切です。
オンライン英会話は「継続＝成果」。
1回休んでも気にせず、次回参加するだけでOKです。
📅続けるコツ：
- 予約を“固定時間”にして習慣化（例：火・木・土の夜）
- 小さな目標を設定（例：「今日は3回質問する」）
- 好きな講師を見つけて“楽しむ英語”に変える
❓Q6. どの時間帯にレッスンを受けるのが良いですか？
✅ A. 自分が一番リラックスできる時間がベストです。
朝型の人は出勤前、夜型の人は寝る前など、自分のペースに合わせましょう。
💬注意点：
疲れていると集中力が落ちるので、無理のないスケジュールで受けることが大切です。
❓Q7. どんな教材を使えばいいですか？
✅ A. 初心者は“目的別の会話教材”が最適です。
たとえば：
- 日常英会話 → 「自己紹介」「買い物」「趣味」など
- 旅行英語 → 空港・ホテル・レストラン
- ビジネス英語 → 会議・メール・自己紹介
📘講師が教材を提案してくれるスクール（例：ネイティブキャンプ・DMM英会話）が便利です。
❓Q8. 発音が下手でも大丈夫？
✅ A. もちろん大丈夫！発音は後から改善できます。
初心者の段階では「通じる発音」を目指せば十分。
講師もあなたの発音に慣れてくれるので、焦る必要はありません。
🎤コツ：
- 短いフレーズを何度も口に出す
- 講師の真似をして発音練習（シャドーイング）
- 発音重視のスクール（例：ELT英会話、QQ English）もおすすめ
❓Q9. 途中で挫折したらどうすればいい？
✅ A. いったん休む→目的を見直す→再開でOK。
撃沈は誰でもあります。
1回離れても、再開した瞬間からまた成長します。
🌱リスタートのコツ：
- 「前より聞き取れるかも」と感じる部分を探す
- 好きなテーマ（映画・旅行）から再開する
- 日本語サポート付きの先生に戻る
❓Q10. オンライン英会話で本当に話せるようになりますか？
✅ A. 続ければ確実に話せるようになります。
英会話は才能より「継続力」。
多くの受講生が3ヶ月〜半年で、旅行や仕事で実際に話せるレベルに到達しています。
📈ポイント：
- レッスンで話す
- 復習で定着させる
- 日常で使う
この3ステップを守れば、誰でも確実に伸びます。
おすすめのスクールはどこなのか？
では実際にどのようなスクールが好ましいのか？と言うと、以下のようなスクールを本サイトでは紹介しています。アプリなどもありますが、申し込みしてできれば先生を付けてマンツーマン指導をしてくれるところが好ましいので参考にしてみてください。気になったら後で試しに確認してみましょう。提供されているコンテンツはケースにより本当に活用していけます。いろいろな国籍の方からアウトプットの表現などを磨いてください。自身が忙しくとも気軽な使い方ができます。
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